Med en sko lavet til mudder og sne bliver det igen underholdene at løbe, selv på de mørkeste vinteraftener. På med pandelampen, refleksvesten, diode-armbåndet og selvfølgelig de uundværlige trail-sko.

Salomon Speedcross 2 GTX giver utrolig god stabilitet i ujævnt terræn, også til løbere med behov for let pronationskontrol. Samtidig holder den dine tæer og fødder varme og tørre ved mange minusgrader. Jeg har løbet i -10 grader uden problemer.

I sjap, is og slud er det heller ikke et problem med kolde eller våde tæer. Selv om der ofte sprøjter slush-ice op på oversiden af skoene forbliver fødderne tørre, og dermed varme.

Sålen har et mønster der gør at man står rigtigt god fast bare der er den mindste ujævnhed.... men er det ren is, er der ikke noget at gøre.

Når man løber i en sko der er lavet til mudder og en tur i skoven, bliver man inspireret til at tage en lille omvej for at løbe på den ujævne skråning ved siden af vejen, eller op ad skrænten, på tværs af det hele... bare for at gøre det hele lidt sjovere.

Første gang man tager dem på virker de noget stive, men den stivhed er med til at give den gode stabilitet i skov og sne. Og netop den stabilitet bliver man glad for i længden.

OBS:
Kunne du tænke dig et par, har jeg købt nogle i str. 40 2/3 som er for små, dem sælger jeg for 700,- inkl. forsendelse.
De er helt nye, stadig i original kasse.
Send en mail til This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it hvis du er interesseret.

Nu har jeg løbet et par ture i Newlines 3/4 lange kompressions tights. Materialet er lidt kraftigt, så de kan bruges i forholdsvis koldt vejr. Pasformen er rigtig god, og de bliver siddende under træning. Jeg har ikke bemærket nogle præstationsforbedrende effekt af kompressionen, men de er meget behagelige at løbe i.

Eneste minus ved Newline Compression Knee Tight er eleastikken for enden af buksebenet, som er ret kraftig... den strammer en smule under knæet. Men det kan naturligvis variere fra person til person.

Pulsbælte
Polar har lanceret et nyt Wealink pulsbælte, som passer til Nike Sportband, så du nu kan få pulsinformationer på din løbetur. Når du overfører din træning til NikePlus.com får du en pulskurve over din løbetur.

Med en Nike+ Foot POD og Polar Wealink Nike+ giver Sportband de mest basale informationer under løbeturen; distance, tempo, puls, tid, kcal og klokken.

Her er ingen pulszoner, intervaltræning eller andre smarte funktioner, men til gengæld er det f.eks. meget let at kalibrere foot pod'en. Overførslen fra Nike Sportband til NikePlus.com fungerer helt automatisk.

NikePlus.com
NikePlus.com er Nikes online trænings fællesskab, hvor du uploader dine træninger, konkurrerer mod andre eller sætter dig personlige mål. Du kan sågar vælge et træningsprogram, som kan hjælpe dig med at nå dit næste mål.

Træningsprogrammerne på NikePlus.com er tilrettelagt så de passer til løbere på alle niveauer. Jeg valgte et 12 ugers program som skal hjælpe mig til at løbe en ½ marathon på under 1 t. 30 min. d. 7 nov.
Når man har overført sine træningsdata, bliver træningerne holdt op imod træningsprogrammet, så man kan se om man holder planen.

Sportband kommer i en smart lille æske, sammen med løbesensoren. Det er ikke muligt at skifte batteri i fodsensoren, men de koster ikke alverden. Pulsbætet købes separat.

Præcision og kalibrering
Har man en sko som Nike Free Run+ placerer man blot skosensoren i den dertil udformede lomme i venstre sko, under sålen.
Efter første tur havde jeg en stor afvigelse på distancen, men efter en nem kalibrering via NikePlus software, er afvigelsen under ca 1%, hvilket er acceptabelt.

O-Synce er nye på markedet for pulsure, outdoorure og cykelcomputere. Deres enheder er bygget op over ANT+ teknologien, som også kendes fra Garmin, Suunto, Beurer m.fl.

Jeg har fået fingre i topmodellen, MACRO high X, som har både pulsmåler, højdemåler og selvfølgelig speed og kadence.

Indledende manøvrer
Det er altid spændende at få lov at bruge nye enheder, men man udfordres lige så ofte af de ukendte menusystemer.
MACRO high X har ingen knapper, og kræver derfor at man har den monteret på cyklens holder, for at betjene den.

Indstilling af diverse data er ret let opbygget. Hold midterste knap i 2 sek. og du er i gang. Bladre, blade, vælge vælge.... det er altsammen lige til.
En ting der er værd at fremhæve er valget af hjulstørrelse, her skal man ikke indtaste rulleomkreds i mm eller finde omregningstabeller.... nej, man vælger bare den hjulstørrelse man har. F.eks. 700x23 og det er det. Det er smart.

Er man i tvivl om hvad de forskellige ikoner eller tegn betyder, kan man jo altid kigge lidt i den medfølgende manual.... ikke at den er særlig overskuelig, men man kan da få lidt hjælp til forståelse af de forskellige funktioner.

På landevejen
Som alt andet kræver det lidt tilvænning når man skal bladre rundt for at finde de forskellige informationer. Man skal især vænne sig til ikonerne der symboliserer aktuel højde, kadence, stigning mv. Men generelt er det ret let at regne ud, og efter en times tid tager det ikke lang tid at finde de relevante data frem på displayet. Som i øvrigt er dejligt stor og meget tydeligt, sammenlignet med mit Polar RS800cx som jeg plejer at køre med.

Data på displayet opdateres rigtigt hurtigt når man bremser eller accelerer, hurtigere end RS800cx. Højdemåler lader også til at virke ret godt, på Purhøj ved Horsens målte den en max. stigning på 19%. Og Purhøj er opgivet til 20% på det stejleste stykke, så det synes jeg er acceptabelt.

Ekstraudstyr
Der kan tilkøbes både kadence og speed sensor, pulsbælte og wattmåler. Sidstnævnte skulle være under udvikling. Jeg har monteret den kombinerede speed og kadence sensor på baggaflen. Jeg genbrugte magneten på pedalarmen fra mit Polar, så de to kadence-sensorer(Polar og O-Synce) sidder nu lidt trangt, men det virker.(billeder kommer)

Pulsmåleren minder meget om Garmins softstrap, men har en elastik der mest af alt minder om tynd neopren. Den sidder godt og gør som forventet.

Det skulle også være muligt at overføre data til computeren, men så langt er jeg endnu ikke kommet.

O-Synce arbejder på et project med Look-lignende pedaler, med indbygget watt-måler. Da O-synce arbejder med ANT+ vil disse Power pedaler sikkert også kunne bruges til Garmins produkter - det bliver spændende at følge den udvikling.

Bedømmelse
Efter første tur virker det som en computer der giver rigtig gode data, og er nem at bruge, når først man lurer hvordan. Manualen kunne være mere pædagogisk opbygget, man har dog kun brug for den til man lærer hvad de forskellige knapper gør.

Holderen til MACRO high X gør det nemt at bruge cykelcomputeren, det hele klares med begge hænder på styret.

TIP:
Man starter en træning ved at klikke nederste displaylinie til "STP" med den nederste knap, derefter holdes den øverste knap nede i ca. 2 sekunder. Nu tæller tiden...
Du kan stoppe tiden igen ved at holde den øverste knap inde igen. Vælger du så at starte tiden på ny, startes tiden forfra.